テニス始めてます(３０歳から) どこまで上手くなれるのか…上手くなりたいな～

試合で勝つテニスをする！

今、何が出来て、そして何をすべきか、
（何をしてはいけないか）をよく考えること。

自信を持つこと。
弱気になるのがいつもの状態。
プレッシャーを認め受け入れること。
「追い詰められている」「苦しい」状態を認識して、
それでも、自分のプレイをすること。

テニスに魔球はない。
一発で決められるショットなどない。
サービス、リターンさえ切り抜ければ、後は
どちらに転ぶかわからない。
つなぐ意識で丁寧にプレイをし、チャンスを待つこと。
攻め時と守り時を常に意識をすること。
バカ打ちは絶対にしない。

みっともなくとも勝ちは勝ち（価値）。
相手のミスでもらったポイントも、ミスを誘ったのは自分、
と認めて素直に喜ぶこと。
フレームショットでも偶然落ちたボールでも。
ポイントにつながれば素直に喜ぶこと。
ポイントの積み重ねが、流れやリズムを生む。
穴を狙い隙を突き、相手の苦手なボールを打つ。

気持ちが落ち始めたら…
それでもやっぱり、今、何が出来て何をするべきか
考えること。

ボールの重さを感じて打つこと。
テニスは物理の法則。
しっかりと重さを感じることが出来始めると、
良いボールが打てる状態。

ちゃととテニスをすること。
足を使って落下地点まで素早く動き、
フォームを作って打ち切る。

12本、連続でサーブをミスして
精神汚染がハンパ無いです…


僕には、何もない。
何もないんだ！
生きる価値が僕にはない…

極寒の中、その寒さも厭わず朝練に出かける。
今日が「底」らしい。

前回全勝したので、何気に自分でも
自信を持っていたんだろうと思う。
2敗してショック。
でも、俺自体はそこまで酷くなかった。
ＹＯＳＳＹは、奴が堅実に良いプレイをしただけ、
ＵＳＫには、もらったチャンスを活かせなかっただけ、
と自分を慰める。

サーブ。
ダブルフォルト量産。
精神汚染が始まって気弱になるわ、フォームも崩れるわ。

ショットはどれも、打ち切ることができていなかった。
バックは消極的スライスだったり、丁寧に打とうとして
フォームが小さくなったり意識しすぎておかしくなったり。

走る意識はあった。
でも、走り始めの一歩が遅い。
前に短く落ちたボールも羽突きみたいに返球するだけ。
特にバック。それじゃ勝てんな。

フォアを大きく打つ意識もあったし
（ロングアウトはその結果）
走らされても適当な球打って逃げようとしなかったのを、
よしとしよう。


サーブは…でもひとつの俺の武器だとは思うし、
絶対入るスピンサーブをセカンドどして
完成させることが何よりも重要だな～。


リラックスして力を抜く。
どんな球でも走ってキャッチするイメージ。
大事にして明日も練習します。

それはそうと、来週から忙しくなりそうで鬱。

今日のスクールには、新顔さんが登場。
20代前半？メガネ男子。
最近の子っぽい、「スピンをガッツリかけて打ってくる」
スタイルで、バウンド後に球がよく跳ねる…
（カーペットコートだし）

昨夜の課題、ローボレーもそつなくこなして
普通にうまいレベル。

バックハンドが不得意な所を見透かされたのか、
バックを跳ねるボールで攻められて、
消化不良なままレッスン終了でした。
バックハンド恐怖症はなくなったものの、
あんなに高いボールはどうすればいいのか…
また来週考えよう。
（ライジング？）

負けるとイライラするが、
上手い人がクラスに来るのは大歓迎。
競い合って上手くなろうな！、と心で呼びかけて
おきました。

しかし、
「急がない、イライラしない、力まず常にリラックス
してプレーをする」という、ここ最近の目標。
メガネ男子のおかげで中々意識できませんでした…。

先週からフラットサーブに再チャレンジを始めてます。
ゆっくり担ぎあげて、インパクトの瞬間だけ、
素早くラケットを振る。
（それ以外は力を全く入れない…強く握らない）

土曜日のコーチに教わった秘訣。
何回かヒットしてたから、これを極めることにします。
楽だし。


セカンドは、キックサーブ風。
トスは頭上をこして、後ろに落下させるイメージで。
結果、超、背中反るフォーム。
キツい。
脳内ではプロ選手並みのフォームイメージが
出来上がってるが、実際見た感じはどうなんやろ？

威力なし、コントロールも皆無。
入ればいい。

これが崩れれば、我流のスライスサーブ2種で
とにかく相手コートに入れる事を目指します。

我流フラットに行き詰まり、禁止令発動。
スライスサーブ練習中。

先生が言うには、
　○大きく（フォロースルー）
　○下へ打ち込むのではなく、上へ打つ
　　（ラケットを下へ振り下ろし過ぎ）
　　…球の右をたたきながら、右斜め上へラケットを振り上げる感じ
　○回転をかけることを意識して


球の軌道は、打点から上へ、放物線を描くように
なるのが正解らしいが、そのイメージがなかなか
難しい。

テニス三昧の週末だった。
おかげでひさし振りにカラダの節々が痛い…。

三昧っぷりとは、
　金曜：朝錬
　　　　　夜はスクール
　土曜：朝錬　…って時点でちょっと無理なスケジュール
　　　　　　　　　　しかも夜に焼肉とボーリングで午前3時帰宅
　日曜：朝錬　…6時から!
　　　　　夜は所属チームの練習が18時から

それにしても、調子がものすごくいい。

フォアストロークは球に力が乗る感じ、手応えがある。
相手コートの深くへ持っていくことが出来る。

レシーブは｢当てて返す｣のみだが、ある程度の
スピードはあるし、角度もあるので前衛に捕まらない。

バックは不安定ながらも、概ね返球可能。
球に鋭い球が行くのが気持ちいい。

そしてサーブ。
持ち方が超厚で怒られそうだが、トスの頂点で
球の天辺を｢前へ叩き｣巻き込むようなドライブイメージで打ち、
成功率が高い。
(勢いは皆無なので、セカンドに成長できれば…)

忘れないようにこの週末、心掛けていた事をメモしておこう。

　①足を開いて腰を落として構える　上体は低く
　②打点は前、球とラケットの接触時間の長さを意識
　③フォロースルー、特にレシーブ
　④小刻みにステップ、球に追いつく、一歩前に
　⑤何よりも、前向きにプレイ

相変わらず、ボレーは終わってた…。
動かないし、プレッシャーも与えられない。
スマッシュも出来ず。

前衛が苦手だ。

今日は朝錬。

雨が降っているだ、止みそうだ、で
ウダウダしている間に7時になってしまった。
コートまで自転車で30分、会社があるし
9時までだから…まあ、1時間半もあれば十分。

最近、ウチのチームはやっと練習的なものに
真面目に取り組み事に目覚めた様子。
(いつもは乱打を適当にした後に、即試合。)
乱打→ボレスト→ボレー＆ボレーとメニューを換えて淡々と。

雁行陣の打ち合いでは、やっぱり実力の差が
はっきり出てしまう。
ポーチに中々出られない俺、そればかりか、
ストレートを抜かれてしまう事も何回か。

反射神経の差？
読みが悪い？？

そんなドン臭い俺にＭＳＴがアドバイス。
｢後衛がナイスショットを打った時
　(相手の体勢が崩れた時)に、思い切って出る!｣
なるほどね。
でも、出来ませんでしたが・汗。

最後は試合形式。
課題はレシーブ。
姿勢を低くして、テイクバックをせず、
面作って振り上げる。(送り出す？)
｢振らない、あてて返すだけ｣の感触が
なんとなく掴めたような気がする。

朝錬はイイ…。

(しかし眠たい。)